小規模多機能型居宅介護 ゆるり・あです。
今回は3月3日、今年度最後の開催となった【エクサカフェ 彩音】についてご紹介します。
▸▸エクサカフェ 彩音とは
健康のための運動や認知症予防体操、講師の先生をお招きしセミナーを行ったりする地域密着の認知症カフェです。
毎月1回開催しており、地域の方ならどなたでもご参加いただけます。
※画像は来年度の予定です（4月～）
名古屋市は、3月3日はあいにくの雨。
皆さん集まっていただけるか不安でしたが、開始時間までに約20名の地域住民の方々に集まっていただけました👏
足元の悪い中、こんなに集まっていただけるとは…スタッフ感激です😭
中でも初体験という方まで来ていただけたようで。やる気に繋がります♪
集まって早々に月に一度しか顔合わせしないからか、おしゃべりが止まりません（笑）
1か月分の出来事をお互いに報告し合っているご様子でした。
毎回指導員が変わるので、マンネリすることなく、新しい体操を体験できます。
まずは準備体操としてストレッチから。
スタッフも明るく優しい方なので、時折冗談を交えながら楽しい雰囲気でした。
その後、今回はスリングという機械を使い、ストレッチ・筋トレ を行いました。日常生活で使用する筋肉を、簡単な動作から少し筋肉を使った動作まで様々に体を動かしていきます。
最後は全員でコグニサイズという体を動かしながら脳を鍛える運動を行い、締めくくりました♪
皆さん頭も体もフルに使われて、いい刺激となったご様子でした😃
来年度の予定です。
毎回たくさんの方に参加して頂いております。
ご質問ありましたら ぜひご連絡ください♡
皆さんのご参加 心よりお待ちしております。
